LA ATENCIÓN EN LAS CLASES

Continúo dedicando este posts y los siguientes al interesante asunto de la atención de los hijos y alumnos y su repercusión en sus estudios.

A. RECURSOS PARA MEJORAR EN ATENCIÓN.

1. Al tomar conciencia de las distracciones, hay que tratar de acabar con ellas, por ejemplo, cambiando el ritmo respiratorio: lento a rápido; suave a intenso.

2. Durante el trabajo o estudio conviene tener disponibles "hojas de sucio", en las que se pueden anotar las "cosas para hacer" que en esos momentos aparecen en la cabeza. Después se realizarán  y en este momento, se continúa con el trabajo que tenemos entre manos.

3. Siempre que sea posible se debe subrayar una idea capital (sin caer en la fiebre del subrayado), hacer un resumen o un esquema, o bien anotar con lápiz en el margen del libro, una idea o título que sintetice un párrafo interesante.

4. Si aparecen muchas distracciones y no se puede con ellas, es mejor levantarse y hacer diez minutos de ejercicios de gimnasia rítmica.

5. Si el estudio de un tema se hace especialmente difícil, da muy buen resultado ir escribiendo en hojas o en el cuaderno, las ideas que se vayan asimilando.

B. MEJORAR LA CAPACIDAD DE ATENCIÓN.

1. Durante la explicación del profesor, anotar ideas y datos que él transmite, ayuda a mantenernos más atentos. Los apuntes son muy útiles.

2. Los apuntes se deben tomar con orden y claridad.

3. Los apuntes y anotaciones nos permiten recordar mucha información y desarrollan la capacidad de síntesis.

4. Las distracciones que otros compañeros producen en la clase, se vencen con el esfuerzo por evitar la curiosidad.

5. Durante el trabajo en casa, una vez preparado todo e iniciado el estudio, debe evitarse salir de la habitación hasta no haber terminado.

6. Cualquier duda que aparezca durante la explicación del profesor hay que tratar de aclararla, preguntar, etc.

7. Durante las clases debe mantenerse una postura correcta.

8. La vista y el oído reciben mucha información. Por eso es imprescindible saber leer  y saber escuchar.

C. EDUCACIÓN DE LA VOLUNTAD.

1. Tener afán de superación, de ir a más en los estudios, ayuda a conseguirlo.

2. En el trabajo hay que poner tesón, ganas, para que salga y salga bien.

3. Es muy útil marcarse metas personales sobre el estudio, cortas, para lograrlas en un breve periodo de tiempo.

4. Hay que esforzarse un poco más en concentrarse, cuando algún compañero lanza una distracción en medio de la clase.

5. El esfuerzo en lograr las metas señaladas, construye una personalidad de gran valor.